Saya merenungkan apabila “sempit”…dipakai ke “Pikiran” yang didalam kepala manusia … terdapat “otak”… yang kalau dipikirkan kembali… “memang sempit”. Maksud Loe?!! hehehehe …
Maksudnya…bukankah setiap kepala manusia tidak sebesar mobil / sebesar rumah… atau kepala manusia ada kolam renangnya…atau ada garasi..dan tamannya… aritnya “Kepala manusia itu memang sempit”..

Namun, ajaibnya “Dikesempitan Kepala Manusia”… bisa menciptakan Mobil, Rumah, Kolam Renang, Garasi, Teknologi…masih banyaaaaaaaaak lagi…dan bahkan bisa melahirkan hal-hal yang negatif.

Jadi kalau ada yang bilang ” Terlalu sempit pikiranmu…blaa..blaaa…blaaa..”, jangan langsung meletus aja (amarah). Bahwa kita bisa mengatur “pikiran sempit (otak)” kita.

Tidak perlu menjadi seorang “Sabar”…namun di “pikiran sempit (otak)” kita tidak dapat melupakan bahkan memaafkan kesalahan orang lain.
Tidak perlu menjadi seorang “scientist”..yang hanya pintar menganalisa “pikiran sempit (otak)”, mengapa begini…mengapa begitu… namun tetap saja setiap manusia bisa mengulangi kesalahan-kesalahannya.
Tidak perlu menjadi seorang “Religius”…yang bisa menghafal maupun mentafsirkan “pikiran sempit (otak)”, namum tidak bisa bertukar pikiran.

Pikiran saya …suka salah, suka kacau, suka sempit…

TUHAN,saya tak mengerti rencanaMu…..TUHAN,ampuni pikiran saya.

Saatnya untuk praktek rasa EMPATI…
Jangan berharap mendapat SIMPATI…
Karena manusia pasti punya HATI…
Jangan hanya memikirkan DIRI…
Hidarkanlah IRI…

Terasa mudah untuk menyusun “pepatah”…”kata-kata indah”…”istilah-istilah baik”…, namun terus terang dalam menjalankannya, banyak mengorbankan perasaan. Seorang yang mempunyai keterampilan, bakat yang sama, pasti akan merasa “tersaingi” bila melihat keterampilannya bisa dilakukan lebih baik lagi oleh orang lain. ORANG LAIN…bukan ORANG HUTAN …

Orang lain disini bisa juga Orang yang dikenalnya…bahkan sahabat atau saudaranya.

Menjadi manusia, dengan tingkah laku diHati berbau busuk namun diBibir manis bagaikan MADU.
Menjadi manusia, dengan tingkat laku diMata melirik dengan Benci namum diBibir manis bagaikan MADU.
Menjadi manusia, dengan tingkah laku diOtak dengki namun diBibir manis bagaikan MADU.
Menjadi manusia…….TERLALU BANYAK KETIDAKSEMPURNAAN saya…!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

TUHAN,…SELALU MELIHAT saya DARI SETIAP SISI…

SEMUA YANG TERJADI, MEMBUAT FEDORA MENYADARI BETAPA TIDAK SEMPURNANYA DIRINYA, MENYADARI BAHWA FEDORA SANGAT BERGANTUNG PADA TUHAN.

Merasakan kue yang manis, atau segelas teh panas diwaktu hujan. Merasakan kebahagiaan disaat dibelikan sepatu yang kita mau. Merasakan sukacita disaat banyak sahabat yang baik. Beberapa contoh perasaan yang membuat saya senang.

Merasakan hal yang tidak menyenangkan, menurut saya, sekali lagi menurut saya, merupakan hal yang menyenangkan juga. Apabila kita bisa melihatnya dari sisi yang lain. Saya bersyukur Ibu saya pegawai negri. Pasti sudah pada tahu kan,kehidupan Pegawai Ngeri…maaf maksud saya Pegawai Negri. Ibu saya Pegawai Negri dari tahu 1980, Juli 2011 baru pensiun.

Namun, diusia saya saat ini, apabila melihat pengalamaan saya terdahulu, begitu BERSYUKUR MERASAKAN semua proses-proses kehidupan yang pernah saya alami. Melihat kasus Gayus yang bisa bergelimang harta, padahal pangkatnya lebih tinggi Ibu saya.

Mengajari saya bahwa KEJUJURAN MENIMBULKAN KEBERANIAN yang bisa melawan segala situasi.

Seseorang yang hanya mengeluh, tentang hal-hal yang kecil, karena merasa hidupnya dulu susah sekarang sudah bisa menjadi tulang punggung. Menganggap orang jahat apabila membicarakan dirinya, namun apabila didepannya bisa bemuka dua. Menceritakan hal-hal jelek,mengumpat, mengeluarkan kata-kata kasar, merasa dirinya paling mengerti “susah” atau “perjalanan hidup”, mengatakan tidak sombong namun menceritakan segala kebaikannya. “Merasakan … kepedihan masa lalu tidak bisa dijadikan “JUALAN” dalam bersosialisasi”. Membuktikan, pengalaman masa lalu begitu pahit dan membekas, menjadikan pola fikirnya selalu negatif tanpa disadari. Menjadikan hal-hal yang tidak penting sebagai hal-hal yang besar dan menghantui dirinya.

Saya, masih belajar untuk bisa melihat segala sesuatu dari sisi yang positif, meskipun sulit. “MENJADI BAIK BISA DIANGGAP SEBALIKNYA”…”BERBUAT BAIK BISA DIANGGAP SEBALIKNYA”.

POSITIF, BAIK, APAPUN ISTILAHNYA…BIARKAN TUHAN YANG MENILAI, BUKAN MANUSIA!!!

TUHAN, HANYA DEKAT MU JIWA ku TENANG….

Sebenarnya, tidak mudah menjadi orang yang baik! Karena pemikiran “BAIK” setiap manusia tidak sama, apalagi kalau diukur secara duniawi. Namun saya percaya, menjadi “BAIK” tidak dapat diukur secara instan.
Manusia berusaha untuk berebuat Baik, bisa dipandang sebaliknya.
Saya, mencoba untuk melihat, mengerti, memahami, arti “BAIK”. Sampai saat ini belum selesai mempelajari “BAIK”.

Namun, saya percaya, disaat mulai jatuh, disaat mulai lupa diri, disaat diri kita tidak menyadari salah/hilaf yang telah dilakukan. “BAIK”…adalah kata kedua yang selalu saya ucapkan, dalam doa saya pada Tuhan.

TUHAN BAIK….saya,…………………………..

Menurut pandangan saya, manusia tidak layak untuk menilai spiritualitas seseorang, contoh: Seorang Ibu sudah mempunyai seorang anak, kemudian Ibu tersebut menginginkan lahirnya anak ke 2, dikarenakan anak pertamanya sudah besar, dan usia si Ibu sudah 30 tahun ke atas, namun sampai saat ini Ibu tersebut belum kunjung hamil. Sedangkan rangkaian pengobatan secara medis (kedokteran) sudah dilakukan. Pertanyaannya… Apakah keluarga ini kurang serius dalam hal spiritualitas…hubungan vertikal dengan Tuhan nya.
Bagaimana dengan keluarga yang belum dikaruniai seorang anak pun!!! ??

Masih menurut pandangan saya, seorang anak yang tidak tahu diri, tidak sadar bahwa orang tuanya banting tulang untuk kesuksesannya. Baru memiliki pekerjaan, sudah merasa seperti “Pahlawan Keluarga”, dengan memaksakan dirinya untuk berlagak seperti seorang eksekutif muda, hanya memikirkan sandang dan pangan untuk dirinya sendiri atau sesekali memberikan kepada orang tuanya dengan perasaan angkuh yang tersembunyi. Spiritual….terlalu dalam maknanya.

Masih menurut pandangan saya, terkadang kita, maaf, maksud saya, diri saya terlalu banyak menampilkan kemunafikan. Dengan mengatas namakan “SPIRITUAL / SPIRITUALITAS / SPIRITUALISME / APAPUN ISTILAHNYA…”. Walau pun saya belum tentu mengerti semua artinya…

TUHAN, ampuni pikiran saya….

Spirituality can refer to an ultimate or immaterial reality;[1] an inner path enabling a person to discover the essence of their being; or the “deepest values and meanings by which people live.
(kutipan dari http://en.wikipedia.org/wiki/Spirituality )

Spiritualism is a monotheistic belief system or religion, postulating a belief in God but not an anthropomorphic one. A distinguishing feature is the belief that spirits of the dead residing in the spirit world can be contacted by “mediums”, who can then provide information about the afterlife.[1]
(kutipan dari http://en.wikipedia.org/wiki/Spiritualism )

…………………………..
…………………………..
Care for me, care for me
I know you care for me

There for me, there for me
Said you’d be there for me

Cry for me, cry for me
You said you’d die for me

……………………………
……………………………

Namun ada saja manusia yang tidak mengetahui artinya “keluarga”. Kakak/ Abang tertua biasanya menjadi panutan atau mempunyai hati yang bijaksana. Kalau saya masih jauh dari kesan itu, walaupun Kakak yang tertua dari 3 bersaudara. Masih dalam proses pembelajaran!!!!
Bagaimana kalau Kakak/Abang tersebut sudah tua maksudnya sudah diatas 50 tahun, seharusnya sudah mulai mengurangi sifat-sifat yang menjadi batu sandungan. Contohnya, iri hati, sombong, dendam, dengki, fitnah, adu domba, munafik, egois. Duuuuh…serem juga yaaaa…pasti setiap manusia bisa mempunyai sifat seperti itu. Tidak terkecuali, saya juga banyak banyak banyak “minta ampun”.

Apalagi disaat seorang Kakak/Abang sudah dilanda sakit penyakit. Suami/Istri dan lingkungan sekitarnya bisa memberikan nuansa yang positif, sejuk, sehat, damai, tenang, penuh kasih bukan hanya bisa bicara seolah-olah menjadi manusia yang religius. Dengan memberikan nuansa yang baik, seharusnya sebagai “keluarga” ya..”keluarga”…seharusnya bertindak sebagai “keluarga”…yang sesungguhnya.

“Keluarga” yang baik harus memikirkan kondisi dan keadaan Kakak/Abang yang sedang sakit secara fisik.Begitu juga sebagai seorang Suami/Istri. Dulu saya sering lihat di sinetron seorang Istri menghasut Suami bahkan keluarga besarnya untuk bertindak jahat kepada Adiknya. Agar Adiknya bercerai dengan Istrinya.
Mudah-mudahan dalam kehidupan nyata tidak ada seorang Istri yang mempunyai sifat sehina itu. Apalagi kalau mereka mempunyai anak perempuan, bagaimana perasaannya kalau anaknya ……. ?….aahh namanya juga sinetron…

Sepertinya “keluarga”….ya ” keluarga” membuat sakit semakin bartambah parah. Mereka lupa ada sakit yang tidak ada obatnya. Tidak usah dijabarkan saya rasa bisa dijawab sakit apakah itu? di dalam hati kita masing-masing.

TIDAK MUDAH BERDAMAI DENGAN DIRI SENDIRI, TUHAN AMPUNI SAYA.

Sisi lain dari tertawa,”tertawa di atas penderitaan orang lain”, saya berbicara mengenai diri saya.
Terkadang menyenangkan mentertawakan orang lain, jujur rasanya kalau ketawa bisa lepas dan puas. Mencoba mentertawakan diri saya sendiri, menurut saya adalah hal yang penting!! Sehingga saya mengerti betapa tidak enaknya menjadi objek tertawaan orang lain.

Contoh yang sangat mudah : bila melihat foto-foto jaman dahulu waktu saya smp,sma…bahkan saat ini. Bila rambut saya potongannya “lebay”, muka saya “jerawatan”, baju yang saya pake “kuno”, yang paling banyak menjadi bahan tertawaan apabila gaya/pose saya waktu di foto “cupu”. Memang foto adalah salah satu objek, sebenarnya masih banyak lagi. Saya juga tidak munafik, sering juga mentertawakan orang lain. Dan saya mulai mengerti, tidak sejahtera mentertawakan orang lain, karena sama saja mentertawakan diri saya sendiri.

TUHAN, AJARILAH saya….

Tertawa Gantinya Olahraga
TEMPO Interaktif, “Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang”, begitulah jargon yang terkenal dari grup lawak Warkop Prambors. Mestinya, tertawa tak harus dipaksakan, malah harus yang spontan seperti bayi. Sebab, ternyata tertawa memiliki efek penyembuhan.

Bahkan menurut penelitian terbaru, tertawa bisa menjadi alternatif latihan fisik bagi pasien tertentu. Penelitian ini dilakukan oleh Lee S. Berk, spesialis kesehatan pencegahan dan peneliti psychoneuroimmunology di Schools of Allied Health di Universitas Loma Linda, California, Amerika Serikat. Berk bersama koleganya, Jerry Petrofsky, menyimpulkan bahwa tertawa berpengaruh baik terhadap nafsu makan.

“Bisa menormalkan atau meningkatkan nafsu makan,” kata dia seperti dikutip situs Sciencedaily kemarin. Studi ini disampaikannya di depan pertemuan Experimental Biology 2010 di Anaheim, California, 24-28 April 2010.

Tertawa yang dimaksud oleh Berk adalah tertawa riang yang dilakukan berulang-ulang atau mereka namakan laughercise. Ternyata respons tubuh terhadap tertawa sama dengan efek latihan fisik yang moderat. Laughercise meningkatkan suasana hati, menurunkan hormon stres, meningkatkan aktivitas kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah sistolik, serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Tertawa yang bisa menjadi terapi itu, menurut terapis tertawa Armand Archisaputra, adalah tertawanya bayi atau anak-anak. “Bayi tertawa dengan spontan,” kata pendiri Klub Tertawa Seuri Euy ini ketika dihubungi kemarin.

Menurut Armand, bayi tertawa karena bahagia. Mereka memakai otak kanan yang spontan. Sedangkan orang dewasa menggunakan otak kiri yang logis, sehingga membutuhkan rangsangan dari luar.

Penelitian Berk menggunakan 14 relawan orang dewasa. Mereka diminta menonton film video berdurasi 20 menit. Pertama film yang dapat membangkitkan kesedihan (distress), kemudian menonton film yang menampilkan kelucuan (eustress).

Selama penelitian, para peneliti mengukur tekanan darah serta mengambil sampel darah segera sebelum dan setelah menonton. Dari sampel darah tersebut, diperiksa dua hormon yang menunjukkan nafsu makan, yakni leptin dan ghrelin.

Hasilnya kemudian diperbandingkan. Pada relawan yang menonton film sedih, tidak terlihat perubahan kadar hormonnya. Sebaliknya, pada subyek yang menonton video lucu, tingkat leptin-nya menurun, sedangkan ghrelin-nya meningkat, persis seperti pengaruh latihan fisik.

Penelitian Berk ini memberikan wawasan baru bagi penyedia layanan kesehatan. Terutama dalam penanganan pasien orang tua, orang (janda atau duda) yang depresi karena baru kehilangan pasangannya, dan pengidap penyakit kronis.

Pasien orang tua biasanya menjadi depresi, lalu ditambah dengan kurangnya aktivitas fisik dan hilangnya nafsu makan. Tanpa asupan gizi yang cukup, pemulihan kesehatannya menjadi sulit. Nah, dengan laughercise diharapkan nafsu makan mereka bisa membaik.

Arman setuju dengan kesimpulan Berk. Menurut pengalamannya sebagai terapis, tertawa juga bisa membakar kalori. “Satu menit tertawa lepas sama dengan membakar kalori dengan bersepeda selama 10 menit,” kata Arman. Kaitannya dengan menambah nafsu makan ini, kata Arman, mungkin karena tertawa bisa bikin capek. | nur rochmi | sciencedaily

Tertawa ala Bayi

Tertawa yang baik adalah tertawa yang seperti bayi (inner laughter). Bayi tertawa spontan karena bahagia, tanpa perlu rangsangan, dan tanpa alasan logis. Bagaimana caranya agar bisa tertawa bergaya bayi?

- Ubah pola pikir. Tertawa tak harus mendapat rangsangan dari luar. Dengan alasan internal, kita juga bisa tertawa.
- Pasang niat untuk tertawa. Ingat, semua tergantung niat.
- Munculkan sifat bermain-main. Anda bersikap lepas dan jangan pakai logika. Kalau pakai logika, tawa Anda akan jelek dan kelihatan jaga image.
- Lakukanlah secara bersama. Jangan sendirian tertawa, nanti Anda dikira orang gila. Tapi Anda dilarang saling menertawakan sesama rekan, karena, jika sudah menertawakan, ketawa Anda mulai logis.
- Lakukanlah pagi hari. Sebab, tertawa membutuhkan oksigen yang banyak. Oksigen yang baik ada saat pagi hari. Oksigen akan masuk paru-paru, dan membuat aliran darah lancar serta wajah jadi awet muda.
- Lakukan sepekan tiga kali, masing masing satu menit.

| Nur rochmi | sumber: Armand Archisaputra

http://www.tempointeraktif.com/hg/kesehatan/2010/04/28/brk,20100428-243761,id.html

Sifat dan karekter manusia apabila dilihat dari sisi yang religius adalah suatu hal yang ajaib, yang Tuhan telah ciptakan, bisa dibayangkan berapa karakter manusia di dunia ini, dan semuanya berbeda, luar biasa bukan?.
Saya berbicara mengenai diri saya sendiri.

Terlalu sempit pemikiran manusia yang hanya memikirkan dirinya sendiri. “Jangan menganggap dirimu sendiri seorang yang bijak”, selalu saya ucapkan di dalam hati. Menjadikan renungan bagi saya, bahwa manusia pada dasarnya mudah melupan kebaikan, dan tidak mudah melupan borok sesamanya.

Bisa terjadi pada orang terdekat, keluarga, yang paling sering saya lihat dalam suatu persahabatan.
Persahabatan tidak bisa dijadikan panggung sandiwara. Kalau dunia memang panggung sandiwara, kita semua sudah tahu dengan beragam kejadian yang dapat ditemukan di Media Cetak, Elektronik.

Masih belajar memahami proses-proses ini. Sahabat yang baik akan selalu belajar mengendalikan mata, mulut, dan mempunyai hati yang tulus. Namun sahabat yang sejati tidak usah dicari, bagaikan mencari jarum di jerami. Tidak mudah. Akan datang pada waktunya….

TUHAN, BIMBINGLAH saya.